Ujian Minda Sihat | Portal Rasmi Cawangan ePsikologi PKPMP

Sila klik pada maklumat yang berkenaan :

Maklumat Peribadi

Emel
Nama
No Kad Pengenalan
Jantina	Lelaki Perempuan
Status	Berkahwin Belum Berkahwin Ibu/Bapa Tunggal
Umur	20 Tahun Ke Bawah 21 Hingga 30 Tahun 31 Hingga 40 Tahun 41 Hingga 50 Tahun 51 Tahun Ke Atas
Kategori	Orang Awam ( Tidak perlu jawab soalan 5 dan 6 dibawah sekiranya anda orang awam ) Penjawat Awam
Kumpulan Dan Gred Jawatan	Pengurusan Tertinggi (JUSA C Ke Atas) Pengurusan Dan Profesional (Gred 41 – 54) Sokongan 1 (Gred 19 – 40) Sokongan 2 (Gred 1 – 18)
Tempoh Berkhidmat Dalam Perkhidmatan Awam	5 Tahun Ke Bawah 6 Hingga 10 Tahun 11 Hingga 15 Tahun 16 Hingga 20 Tahun 21 Hingga 25 Tahun 26 Tahun Ke Atas

Arahan : Sila baca setiap kenyataan dibawah dan tandakan pada skala penilaian yang menggambarkan keadaan ANDA SEMINGGU YANG LEPAS. Tidak ada jawapan betul atau salah. JANGAN guna terlalu banyak masa untuk mana-mana kenyataan.

Skala penilaian adalah seperti berikut :

0. Tidak Pernah Sama Sekali
1. Jarang
2. Kerap
3. Sangat Kerap

BIL	PERNYATAAN	SKALA PENILAIAN
1	Saya rasa susah untuk bertenang.	0 1 2 3
2	Saya sedar mulut saya rasa kering.	0 1 2 3
3	Saya seolah-olah tidak dapat mengalami perasaan positif sama sekali.	0 1 2 3
4	Saya mengalami kesukaran bernafas seperti bernafas terlalu cepat, tercungap-cungap walaupun tidak melakukan aktiviti fizikal.	0 1 2 3
5	Saya rasa tidak bersemangat untuk memulakan sesuatu perkara.	0 1 2 3
6	Saya cenderung bertindak secara berlebihan kepada sesuatu keadaan.	0 1 2 3
7	Saya pernah menggeletar (contohnya tangan).	0 1 2 3
8	Saya rasa saya terlalu gelisah.	0 1 2 3
9	Saya risau akan berlaku keadaan di mana saya panik dan berkelakuan bodoh.	0 1 2 3
10	Saya rasa tidak ada apa yang saya harapkan (putus harapan).	0 1 2 3
11	Saya dapati saya mudah resah.	0 1 2 3
12	Saya berasa sukar untuk relaks.	0 1 2 3
13	Saya rasa muram dan sedih.	0 1 2 3
14	Saya tidak boleh terima apa jua yang menghalangi saya daripada meneruskan apa yang sedang saya lakukan.	0 1 2 3
15	Saya rasa hampir panik.	0 1 2 3
16	Saya tidak bersemangat langsung.	0 1 2 3
17	Saya rasa diri saya tidak berharga.	0 1 2 3
18	Saya mudah tersinggung.	0 1 2 3
19	Walaupun saya tidak melakukan aktiviti fizikal, saya sedar akan debaran jantung saya (contohnya degupan jantung lebih cepat).	0 1 2 3
20	Saya rasa takut tanpa sebab.	0 1 2 3
21	Saya rasa hidup ini tidak bererti lagi.	0 1 2 3

Keputusan

Kategori	Skor	Tahap
Kemurungan	0
Kebimbangan	0
Stres	0

Kod QR

Hubungi Kami